Roupas de compressão

As roupas de compressão vêm ganhando adeptos entre os corredores de rua que desejam mais conforto durante seus treinos. Seus benefícios vão além daqueles pretendidos pelo usuário. Inúmeros estudos mostram que a compressão causada por meias, polainas, shorts ou leggings auxiliam o retorno venoso durante a atividade, reduzem a vibração muscular e o temblor (movimentação dos músculos durante o esforço) que causam gasto excessivo de energia e favorecem os microtraumatismos musculares que vão provocar as dores após o exercicio. Quem corre com peças de compressão tem menos fadiga, maior eficiência muscular, e recuperação mais rápida após a corrida. Experimente e compare. Boa corrida!

Oakley - Jawbone

Correr com óculos solares foi um transtorno para muitos corredores que viram suas lentes embaçando e os óculos escorregando, sendo necessário ajustá-los o tempo todo no nariz. A Oakley mudou essa realidade. Fez uma armação com uma borracha especial que adere nas laterais e no nariz acabando com a movimentação dos óculos durante a corrida. Suas lentes inovadoras receberam um tratamento com revestimento hidrofóbico que repele a água e o suor mantendo as lentes sempre limpas durante a corrida. é o fim das lentes embaçadas comprometendo a visão. Veja toda a tecnologia Oakley do modelo Jawbone no link: http://www.oakley.com.br/produtos/categoria/27

Asics Gel-Nimbus 13: Review

O Asics GEL-NIMBUS 13, a estrela da categoría de amortecimento, chega ainda mais leve, com cerca de 22 gramas a menos que a versão anterior. Este modelo proporciona um conforto e uma estabilidade excepcionais para os corredores com pisada neutra ou supinada, mas também, pode ser usado por corredores levemente pronados. Esta edição retoma o sistema Guidance Line em toda a sua extensão, o que ajuda o pé a manter uma trajetória mais eficiente durante o ciclo completo de apoio. Um contra-forte com tecido PHF se ajusta confortavelmente no calcanhar evitando movimentos excessivos, enquanto que o sistema de amarração assimétrica reduz o atrito do calçado com o pé. Essa obra de arte dos calçados de amortecimento chegou a Fartlek. Experimente e descubra o sentido de uma corrida perfeita. Assista o Review da Asics

Teste de pisada na Fartlek com Adriano Bastos

 

No dia 30/07 Adriano Bastos, 7 vezes campeão da Maratona Disney, realizou o teste da pisada na Fartlek. Pisada neutra e um ótimo perfil para o Asics Noosa Tri. Confiram o vídeo do teste  e as fotos.

Palestra com Adriano Bastos

No dia 30 de Julho o atleta Adriano Bastos, que venceu  7 vezes seguidas a Maratona da Disney,  ministrou uma palestra no jantar de massas do grupo Corpore Sano. Na oportunidade contou um pouco de sua história e deu dicas para os corredores.

Vai correr? Água.

Domingo, 31/07/11, é a Maratona Maurício de Nassau e é necessário atenção e cuidado com a hidratação para mantermos o bem estar o bom rendimento na corrida. É recomendado beber cerca de 500 ml de água duas horas antes de correr e 200 ml 10 a 20 minutos antes. Durante a corrida procure beber cerca de 150 ml a cada 15 ou 20 minutos e após a corrida cerca de 400 a 500 ml de água ou isotônico. Uma dica interessante durante a corrida é fazer um bocejo com água e depois cuspir esse primeiro volume para atenuar a sensação de sede e não correr o risco de beber água em excesso, o que pode causar desconforto no restante da prova. Boa corrida a todos.

Inauguração Fartlek

No dia 23 de Julho a Fartlek realizou seu cocktail de inauguração contando com a presença de atletas e das assessorias de corrida. Estamos de portas abertas para receber os corredores e andarilhos de Recife. Sejam todos bem-vindos.