Desafio dos Solos Corpore Sano

A Corpore Sano realizou o Desafio dos Solos neste sábado, 17 de Setembro, na praia de Boa Viagem. A Fartlek participou do evento. Confira. 

Cuide bem do seu tênis

Para manter seu tênis sempre em bom estado e preservando suas características originais, é interessante que as medidas listadas abaixo sejam seguidas.

• Retire sempre a palmilha após o treino para arejá-la e retirar a umidade provocada pelo suor. posicione a palmilha como na foto acima; 
• Passe um pano úmido após o treino para remover substâncias corrosivas do suor que comprometem as características originais do tênis.
• Use seu tênis só para correr. Seu uso em outros esportes pode deformar a sola e a entresola diminuindo sua vida útil.
• Para limpar seu tênis, use uma escova de cerdas macias.
• Só lave o tênis se realmente for necessário.
• Se for lavar, retire o cadarço e a palmilha e lave manualmente. Para secá-lo, deixe-o numa superfície plana à sombra. Nunca seque no sol nem pendure no varal.

Roupas de compressão

As roupas de compressão vêm ganhando adeptos entre os corredores de rua que desejam mais conforto durante seus treinos. Seus benefícios vão além daqueles pretendidos pelo usuário. Inúmeros estudos mostram que a compressão causada por meias, polainas, shorts ou leggings auxiliam o retorno venoso durante a atividade, reduzem a vibração muscular e o temblor (movimentação dos músculos durante o esforço) que causam gasto excessivo de energia e favorecem os microtraumatismos musculares que vão provocar as dores após o exercicio. Quem corre com peças de compressão tem menos fadiga, maior eficiência muscular, e recuperação mais rápida após a corrida. Experimente e compare. Boa corrida!

Oakley - Jawbone

Correr com óculos solares foi um transtorno para muitos corredores que viram suas lentes embaçando e os óculos escorregando, sendo necessário ajustá-los o tempo todo no nariz. A Oakley mudou essa realidade. Fez uma armação com uma borracha especial que adere nas laterais e no nariz acabando com a movimentação dos óculos durante a corrida. Suas lentes inovadoras receberam um tratamento com revestimento hidrofóbico que repele a água e o suor mantendo as lentes sempre limpas durante a corrida. é o fim das lentes embaçadas comprometendo a visão. Veja toda a tecnologia Oakley do modelo Jawbone no link: http://www.oakley.com.br/produtos/categoria/27

Asics Gel-Nimbus 13: Review

O Asics GEL-NIMBUS 13, a estrela da categoría de amortecimento, chega ainda mais leve, com cerca de 22 gramas a menos que a versão anterior. Este modelo proporciona um conforto e uma estabilidade excepcionais para os corredores com pisada neutra ou supinada, mas também, pode ser usado por corredores levemente pronados. Esta edição retoma o sistema Guidance Line em toda a sua extensão, o que ajuda o pé a manter uma trajetória mais eficiente durante o ciclo completo de apoio. Um contra-forte com tecido PHF se ajusta confortavelmente no calcanhar evitando movimentos excessivos, enquanto que o sistema de amarração assimétrica reduz o atrito do calçado com o pé. Essa obra de arte dos calçados de amortecimento chegou a Fartlek. Experimente e descubra o sentido de uma corrida perfeita. Assista o Review da Asics

Teste de pisada na Fartlek com Adriano Bastos

 

No dia 30/07 Adriano Bastos, 7 vezes campeão da Maratona Disney, realizou o teste da pisada na Fartlek. Pisada neutra e um ótimo perfil para o Asics Noosa Tri. Confiram o vídeo do teste  e as fotos.

Palestra com Adriano Bastos

No dia 30 de Julho o atleta Adriano Bastos, que venceu  7 vezes seguidas a Maratona da Disney,  ministrou uma palestra no jantar de massas do grupo Corpore Sano. Na oportunidade contou um pouco de sua história e deu dicas para os corredores.